В 2019 году ГТО вновь захотят сдать тысячи людей, неравнодушных к спорту и своему здоровью. Как изменятся нормы физкультурно-спортивного комплекса? Какие категории людей будут допущены к спортивной программе? И как можно стать её участником? Близится 2019 год. Поэтому самое время раскрыть ответы на главные вопросы!
Как изменится сдача нормативов ГТО в 2019 году
К спортивной программе впервые будут допущены люди с ограниченными возможностями. Для них разрабатывается специальный комплекс дисциплин. Как он будет выглядеть неизвестно.
Внедрение нормативов для инвалидов планировалось в 2018 году. Но благая инициатива натолкнулась на ряд юридических и организационных трудностей.

В остальном спортпрограмма не претерпела изменений.
Как выглядят таблица нормативов ГТО в 2019 году
Если ничего не изменится, в таблице нормативов вновь будет 11 уровней. Каждый уровень соответствует определённой возрастной категории:

1 уровень | 6 – 8 лет |
2 | 9 — 10 |
3 | 11 — 12 |
4 | 13 — 15 |
5 | 16 — 17 |
6 | 18 — 29 |
7 | 30 — 39 |
8 | 40 — 49 |
9 | 50 — 59 |
10 | 60 — 69 |
11 | 70 и выше |
Участникам предстоит подтягиваться, плавать, прыгать в длину, бегать, стрелять из пневматической винтовки. Разберём некоторые нормативы для нескольких возрастных групп.

Нормы ГТО 2019 для школьников
К спортивно-физкультурному комплексу допускаются дети от 6 до 17 лет. Вот как выглядит перечень дисциплин для самого первого уровня (6 – 8 лет):
- челночный бег 3 × 10 м или бег на 30 метров;
- смешанное передвижение (1 000 м);
- подтягивание/или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
- наклоны вперёд из положения стоя;
- прыжок в длину с места;
- метание теннисного мяча в цель;
- бег на лыжах (1 – 2 км) или передвижение по пересечённой местности (1 500 м);
- плавание.
Нормативы для взрослых
У взрослых программа более насыщенная и сложная. Например, ГТО 2019 для мужчин из 7-ой возрастной группы состоит из следующих компонентов:
- бег на 3 км;
- подтягивание или рывок гири весом 16 кг;
- наклоны вперёд из положения стоя;
- прыжок в длину с места;
- метание спортивного снаряда весом 700 г;
- бег на лыжах (5 км) или кросс по пересечённой местности (3 000 м);
- стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия;
- турпоход с отработкой туристических навыков;
- плавание (50 м);
- поднимание туловища из положения лёжа на спине.

Почти аналогично выглядит ГТО 2019 для женщин. Только программа чуть попроще.
С полной таблицей нормативов для всех возрастных уровней можно ознакомиться на сайте www.gto.ru.

Как и где сдавать ГТО в 2019 году
Есть два способа принять участие в программе: подать заявку в Центр тестирования или оформить онлайн-заявку на сайте www.gto.ru.
В первом случае надо найти ближайший Центр тестирования и оформить заявку на участие. При себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность, две фотографии (3 × 4 см) и медицинскую справку, допускающую к соревнованию.
Во втором случае необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru и заполнить анкету. В ней потребуется указать контактную и личную информацию, данные документов и адрес.
Сдать ГТО можно в одном из ближайших спортивных центров. В крупных городах таких учреждений десятки. Например, в Москве испытать свои силы можно в одном из 40 спорткомплексов.
Оставить комментарий