ГТО 2019. Таблица нормативов

В 2019 году ГТО вновь захотят сдать тысячи людей, неравнодушных к спорту и своему здоровью. Как изменятся нормы физкультурно-спортивного комплекса? Какие категории людей будут допущены к спортивной программе? И как можно стать её участником? Близится 2019 год. Поэтому самое время раскрыть ответы на главные вопросы!

---

Как изменится сдача нормативов ГТО в 2019 году

К спортивной программе впервые будут допущены люди с ограниченными возможностями. Для них разрабатывается специальный комплекс дисциплин. Как он будет выглядеть неизвестно.

Внедрение нормативов для инвалидов планировалось в 2018 году. Но благая инициатива натолкнулась на ряд юридических и организационных трудностей.

В остальном спортпрограмма не претерпела изменений.

Как выглядят таблица нормативов ГТО в 2019 году

Если ничего не изменится, в таблице нормативов вновь будет 11 уровней. Каждый уровень соответствует определённой возрастной категории:

1 уровень	6 – 8 лет
2	9 — 10
3	11 — 12
4	13 — 15
5	16 — 17
6	18 — 29
7	30 — 39
8	40 — 49
9	50 — 59
10	60 — 69
11	70 и выше

Участникам предстоит подтягиваться, плавать, прыгать в длину, бегать, стрелять из пневматической винтовки. Разберём некоторые нормативы для нескольких возрастных групп.

Нормы ГТО 2019 для школьников

К спортивно-физкультурному комплексу допускаются дети от 6 до 17 лет. Вот как выглядит перечень дисциплин для самого первого уровня (6 – 8 лет):

1. челночный бег 3 × 10 м или бег на 30 метров;
2. смешанное передвижение (1 000 м);
3. подтягивание/или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
4. наклоны вперёд из положения стоя;
5. прыжок в длину с места;
6. метание теннисного мяча в цель;
7. бег на лыжах (1 – 2 км) или передвижение по пересечённой местности (1 500 м);
8. плавание.

Нормативы для взрослых

У взрослых программа более насыщенная и сложная. Например, ГТО 2019 для мужчин из 7-ой возрастной группы состоит из следующих компонентов:

1. бег на 3 км;
2. подтягивание или рывок гири весом 16 кг;
3. наклоны вперёд из положения стоя;
4. прыжок в длину с места;
5. метание спортивного снаряда весом 700 г;
6. бег на лыжах (5 км) или кросс по пересечённой местности (3 000 м);
7. стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия;
8. турпоход с отработкой туристических навыков;
9. плавание (50 м);
10. поднимание туловища из положения лёжа на спине.

Почти аналогично выглядит ГТО 2019 для женщин. Только программа чуть попроще.

С полной таблицей нормативов для всех возрастных уровней можно ознакомиться на сайте www.gto.ru.

Как и где сдавать ГТО в 2019 году

Есть два способа принять участие в программе: подать заявку в Центр тестирования или оформить онлайн-заявку на сайте www.gto.ru.

В первом случае надо найти ближайший Центр тестирования и оформить заявку на участие. При себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность, две фотографии (3 × 4 см) и медицинскую справку, допускающую к соревнованию.

Во втором случае необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru и заполнить анкету. В ней потребуется указать контактную и личную информацию, данные документов и адрес.

Сдать ГТО можно в одном из ближайших спортивных центров. В крупных городах таких учреждений десятки. Например, в Москве испытать свои силы можно в одном из 40 спорткомплексов.